Journal de vie: une saison de souvenirs

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Simple et épuré, cette version saisonnière de Mon journal de vie est facile à utiliser et invite à connecter avec soi-même pour grandir un peu plus chaque jour.

Disponible en français et en anglais.

Catégorie :

Description

 

« La vie va tellement vite que parfois on oublie de s’arrêter. De prendre une pause pour apprécier toutes les petites choses qu’on a dans notre vie.

Parce que tu es la seule personne qui puisse prendre soin de toi et savoir ce dont tu as besoin,

Parce que tu es la personne la plus importante dans TA vie,

Pourquoi pas ne pas prendre l’habitude d’écrire chaque jour ce que tu apprécies, ce que tu désires être et faire?

Tu pourras y revenir après quelques temps pour voir comment tu auras évolué. »

 

Être présent au quotidien relève du défi pour les jeunes de nos jours. Avec tant de stimulations qu’ils vivent au quotidien, ce journal se veut l’outil pour créer l’occasion de ralentir, de prendre le temps de penser et de poser sur papier leurs réflexions, leurs réalisations de la journée, leurs défis à relever, leurs plans d’action qu’ils souhaitent mettre en place. Simple et épuré, ce journal est facile à utiliser et invite le jeune à connecter avec lui-même et à son quotidien pour grandir un peu plus chaque jour vers la version de lui-même.

Les sections à compléter chaque jour ont chacune une raison d’être bien précise dans ce livre:

  • Gratitudes
  • Intentions
  • Actions
  • Ce que j’ai fait
  • Ce que j’ai appris
  • Comment je me sens

Au début de la journée, écrire ses gratitudes permet de commencer sa journée de façon positive. Poser son ou ses intentions pour la journée à venir peut nous aider à garder le cap lorsque nous vivons certaines situations moins évidentes. Déterminer les actions à poser nous permettent de nous rapprocher un peu plus chaque jour vers nos rêves!

En fin de journée, l’idée est de se remémorer le beau dont on veut se souvenir et de mettre en lumière ce que nous avons appris tant par rapport à notre culture générale qu’aux leçons ou réalisations que nous avons acquises avec l’expérience.

Pour couronner le tout, identifier comment on se sent au moment présent nous permet de nous recentrer et d’accepter les différentes émotions que nous pouvons vivre, les laisser faire leur effet et ensuite poursuivre notre vie!

 

Cette version saisonnière est parfaite pour toute personne qui désire se lancer dans la prise d’une nouvelle habitude de vie: écrire son journal quotidien.

 

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